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水果鸡蛋羹——通便美容抗衰健脑
2023-01-27

每一种食物的营养价值都是不一样的,我们应该合理的搭配食物,这样的话可以让身体保持一个健康的状态哦。鸡蛋具有很好的补充蛋白质和热量的作用,可以提供营养,还可以促进代谢和生长发育,鸡蛋的食用方法有很多,来看看水果鸡蛋羹的做法。

水果鸡蛋羹

营养价值:

蛋白质、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、尼克酸、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

鸡蛋1个、哈密瓜25克

做法

1将哈密瓜去皮,除籽,洗净,放入搅拌机中搅打成泥。

2将鸡蛋洗净,磕入碗中,打散,加适量清水搅拌均匀,送入蒸锅,蒸锅内的水开后蒸8分钟,取出。凉至温热,放上哈密瓜泥即可。

功效与作用

哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。此菜具有清热止渴、润肺利咽、润肠通便、美容抗衰、健脑益智的功效。这样的食疗方法可以有润肠的作用,可以清热解毒,具有很好的美容护肤的效果,同时也可以有健脑益智的作用,对于提高免疫力,抗衰美容有一定的效果,赶紧试试吧。

关于水果鸡蛋羹的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且具有丰富的养生的功效,是大家都喜欢的一种。具有补气补血的作用,滋阴养血理气安神强筋骨,所以经常吃的话还可以促进代谢,通便美容抗衰健脑益智对健康有帮助。