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中草药减肥有效吗?
2022-11-20

中药减肥一直都是流行的减肥方法,但是市面上的中药减肥方子通常并不是针对减肥者的体质所配制,如果随便买来喝的话,容易产生问题,比如腹泻太多,消化、吸收功能会受损害,导致身体越吃越虚,减肥效果也不够好。目前,草药不仅可用于降低酸度或帮助睡眠,还被贴上了减肥或天然瘦身的标签。

而且无需光顾专门的市场就可获得各种草药,因为在药店的货架上就随处可见。但实际上这种所谓无害的天然产品可能会对人体造成副作用。

通过加速新陈代谢和促进排泄,它在减轻体重的同时,还会对肝脏和心脏造成危险。如果这些草药并非功效神奇,那么我们就要问,为什么允许生产并销售这种药品。答案就是市场利益的驱使。

莱库纳说:这种药品背后藏着一个巨大的市场。肥胖症是一个很难解决的问题,而患有这种疾病的人往往都已失望,因此很容易成为商家花言巧语的靶子。在提到草药的真正功效时,莱库纳说,研究表明没有任何一种草药具有真正化解脂肪或减轻体重的功效。

某些草药被用于治疗抑郁症或痴呆。但是,大多数都是有毒物质,对肝脏产生危害,如人们熟知的草药缬草。

减肥的基本原理就是摄取量(从食物中所吃入的卡路里)<消耗量(你身体一天所能消耗的卡路里),当所吃的热量不足身体消耗所需时,身体就会从脂肪裡将能量拿出来使用,因此你就会瘦到脂肪,曲线就会变得窈窕。

基本上,一般成人一天的卡路里需求多半在1500大卡以上(视年龄,性别,身体组成等而异),女性约有1600~2000左右;男性则多有1800~2300左右,而每少吃7700大卡可减重 一公斤,因此,如果可以将每天的热量控制在1200大卡左右,每个月约可减2~4公斤。当然,如果能配合运动,每天多消耗个200~300大卡,每个月的减肥速度还可再多减一公斤。

(责任编辑:zxwq)